Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Schab z pieczarkami i marchewką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 122.3 kcal • B: 9.4 g • T: 7.5 g • W: 4.5 g

Kalorie

122 kcal

Białko

9.4 g

Tłuszcze

7.5 g

Węglowodany

4.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Schab z pieczarkami i marchewką to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatne mięso wieprzowe z aromatycznymi grzybami i słodką marchewką. To połączenie smaków z pewnością zadowoli każdego miłośnika kuchni polskiej.

Kalorie i makro

Na 100 g Schabu z pieczarkami i marchewką przypada około 122.3 kcal, 9.4 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Danie to dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na zrównoważoną dietę.

Czy dla cukrzyków?

Schab z pieczarkami i marchewką zawiera niską ilość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Dzięki umiarkowanej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Schab z pieczarkami i marchewką może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Wspiera uczucie sytości, co może pomóc w ograniczeniu głodu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Schab z pieczarkami i marchewką na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 122.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Jednak to szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Schabu, można rozważyć pierś z kurczaka (mniej tłuszczu) lub tofu (wegańska alternatywa). Oba te produkty są bogate w białko i mają niższą kaloryczność.

Ciekawostka

Pieczarki są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w witaminy i minerały, co czyni je zdrowym dodatkiem do wielu potraw.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schab z pieczarkami i marchewką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Truskawkami Skyr I Jogurtem Omlet Bulka Drop Z Serem Skyr Borowkowy Ciastka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Schab z pieczarkami można jeść na diecie?

Tak, w umiarkowanych ilościach może być częścią zdrowej diety, zwłaszcza w wersji gotowanej lub pieczonej.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Doskonałymi przyprawami są sól, pieprz, czosnek oraz zioła prowansalskie.

Czy można zastąpić marchewkę innym warzywem?

Tak, zamiast marchewki można użyć papryki lub cukinii, co zmieni smak dania.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026