Ile kalorii ma Schab w sosie własnym z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.7 kcal • B: 7.7 g • T: 1.9 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schab w sosie własnym z warzywami to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso wieprzowe i aromatyczne warzywa. Idealne dla tych, którzy szukają pożywnego posiłku w prostym wydaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g Schabu w sosie własnym z warzywami przypada 86.7 kcal. Danie zawiera 7.7 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. Niskokaloryczne wartości sprawiają, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Schab w sosie własnym z warzywami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie wielkości porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, schab w sosie własnym z warzywami jest dobrym wyborem na etapie redukcji masy ciała. Może pomóc w zaspokojeniu głodu bez nadmiernego obciążania diety kaloriami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Schab w sosie własnym z warzywami to zdrowa propozycja, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać schab w sosie własnym z warzywami na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na dalszą część dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.7 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut jogi. Warto jednak pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej wpływa na całkowite spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak w sosie własnym - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu w sosie sojowym - opcja wegetariańska bogata w białko.
3. Wołowina w sosie warzywnym - większa zawartość żelaza.
Ciekawostka
Schab jest mięsem bogatym w witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm i produkcję energii w organizmie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schab w sosie własnym z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Schabu w sosie własnym z warzywami?
Czy można jeść Schab w sosie własnym na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Schab w sosie własnym?
Czy Schab w sosie można podgrzewać?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do Schabu w sosie własnym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026