Ile kalorii ma Schab pieczony z dodatkami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 22 g • T: 22 g • W: 1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schab pieczony z dodatkami to smaczne i sycące danie, które może być doskonałym wyborem na rodzinny obiad. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatycznymi przyprawami, które podkreślają jego walory gastronomiczne.
Kalorie i makro
Na 100 g Schabu pieczonego z dodatkami przypada 290 kcal, 22 g białka, 22 g tłuszczu oraz 1 g węglowodanów. To wysokobiałkowe danie dostarcza również sporo tłuszczu, co czyni je bardziej sycącym, ale może być mniej odpowiednie dla osób ograniczających tłuszcze w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Schab pieczony z dodatkami ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go relatywnie bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, należy kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami, aby zbalansować posiłek.
Na redukcję?
Schab pieczony z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, który może zwiększać kaloryczność posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Schab pieczony z dodatkami jest smacznym i pożywnym daniem, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać schab pieczony na obiad lub kolację, jako główne danie. Można podać go z dodatkiem sałatki lub warzyw, co wzbogaci posiłek o błonnik.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności i masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla schabu pieczonego to: pierś z kurczaka (niższa zawartość tłuszczu), indyk (więcej białka, mniej tłuszczu) oraz tofu (źródło białka roślinnego i mniej kalorii).
Ciekawostka
Schab jest mięsem, które zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm i układ nerwowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy schab pieczony jest zdrowy?
Jak przechowywać schab pieczony?
Jakie przyprawy pasują do schabu pieczonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 grudnia 2025