Ile kalorii ma Sałatka ze skyr naturalnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62 kcal • B: 3.3 g • T: 0.5 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka ze skyr naturalnym to zdrowa propozycja, która łączy w sobie lekkość oraz wartości odżywcze. Idealna jako przekąska lub dodatek do głównego dania, z pewnością zadowoli miłośników zdrowego stylu życia.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 62 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawartość białka wynosi 3.3 g, tłuszczu 0.5 g, a węglowodanów 11.1 g. Taki skład odżywczy sprawia, że sałatka jest lekkostrawna i dostarcza energii bez zbędnych kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka ze skyr naturalnym ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawartość węglowodanów jest umiarkowana, co pozwala na stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, sałatka ze skyr naturalnym to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspomagają odchudzanie, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka ma dobry profil odżywczy, jednak można by wzbogacić ją o więcej warzyw dla lepszej wartości witaminowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę na śniadanie lub jako lekki posiłek po treningu. Doskonale sprawdzi się też jako zdrowy dodatek do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62 kcal, wystarczy 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrównoważyć aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z jogurtu greckiego – wyższa zawartość białka.
2. Sałatka z twarogu – bogatsza w wapń.
3. Sałatka z awokado – źródło zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który jest bogaty w białko i probiotyki, korzystnie wpływające na zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka ze skyr naturalnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka ze skyr naturalnym jest wegetariańska?
Jakie dodatki można dodać do sałatki?
Czy sałatka jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026