Ile kalorii ma Sałatka z warzyw i sera camembert?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43.7 kcal • B: 4.3 g • T: 0.3 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z warzyw i sera camembert to zdrowa i sycąca opcja, która łączy w sobie świeże warzywa oraz aksamitny smak sera. Idealna na lunch lub jako dodatek do głównego dania, dostarcza wielu cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 43,7 kcal, 4,3 g białka, 0,3 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to lekka przekąska, świetna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z warzyw i sera camembert może być odpowiednia dla cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, sałatka ta jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika z warzyw. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w diecie redukcyjnej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i odżywcza, ale niska zawartość tłuszczu może ograniczać jej walory smakowe. Dodatek oliwy z oliwek mógłby poprawić jej jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również świetnym uzupełnieniem posiłku po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43,7 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Sałatka z ciecierzycą - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Sałatka z awokado - zawiera zdrowe tłuszcze i witaminy.
Ciekawostka
Czy wiesz, że ser camembert jest źródłem wapnia i witamin z grupy B, które wspierają zdrowie kości i układ nerwowy?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z warzyw i sera camembert.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026