Ile kalorii ma Sałatka z rzodkiewką i kapustą kiszoną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.5 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z rzodkiewką i kapustą kiszoną to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Łączy w sobie chrupkość rzodkiewki z kwaskowatością kapusty kiszonej, co czyni ją doskonałym dodatkiem do wielu dań.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajduje się 17.5 kcal, 0.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z rzodkiewką i kapustą kiszoną może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i kaloryczności. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka ta jest idealna na redukcję. Niska kaloryczność oraz bogactwo błonnika sprawiają, że może wspierać proces odchudzania, zapewniając uczucie sytości bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest zdrowa, niskokaloryczna i pełna witamin, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako dodatek do kolacji, aby wzbogacić posiłek o wartości odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.5 kcal, wystarczy około 2-3 minut spaceru lub 1 minuta biegu w umiarkowanym tempie. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrekompensować w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: sałatka z ogórkiem - niskokaloryczna i orzeźwiająca, kapusta pekińska - bogata w błonnik i witaminy, sałatka z pomidorami - pełna likopenu i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest bogata w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i system odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z rzodkiewką i kapustą kiszoną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026