Ile kalorii ma Sałatka z pomidorów i ogórka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.3 kcal • B: 0.3 g • T: 0 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidorów i ogórka to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Łączy w sobie świeżość warzyw, które dostarczają cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z pomidorów i ogórka znajduje się około 27.7 kcal. Zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów jest minimalna, co czyni tę sałatkę niskokalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidorów i ogórka ma niski indeks glikemiczny i niewielką ilość węglowodanów, co sprawia, że jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Należy jednak monitorować całkowitą ilość spożywanych węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Sałatka z pomidorów i ogórka to doskonały wybór podczas redukcji masy ciała. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość wody pozwalają na uczucie sytości przy minimalnym spożyciu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Sałatka ta jest zdrowa, niskokaloryczna i bogata w witaminy, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę z pomidorów i ogórka na lunch lub jako przystawkę do obiadu. Może być też idealna na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 27.7 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru lub 2 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukoli i pomidorów - bogata w żelazo i witaminy.
2. Sałatka z ogórków kiszonych - wspomaga trawienie i jest niskokaloryczna.
3. Sałatka z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ciekawostka
Pomidor to owoc, który zawiera likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidorów i ogórka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne sałatki z pomidorów i ogórków?
Czy mogę dodać do sałatki inne składniki?
Ile porcji sałatki mogę zjeść?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026