Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka z pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 14.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 3.3 g

Kalorie

14 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

3.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka z pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Jej prostota sprawia, że można ją szybko przygotować, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Kalorie: 14.2 kcal/100g
Białko: 0 g
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 3.3 g
Sałatka ma bardzo niską kaloryczność, co czyni ją idealnym dodatkiem do posiłków. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest odpowiednia dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka jest niskokaloryczna i zawiera niewielką ilość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, sałatka z pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego to doskonały wybór na redukcji. Jej niska kaloryczność pozwala na spożywanie większej ilości jedzenia, co pomaga zaspokoić głód podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Sałatka jest niskokaloryczna i dostarcza świeżych składników, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa przy dodaniu białka lub zdrowych tłuszczy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sałatkę najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale również jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 14.2 kcal, wystarczy 5-10 minut spaceru lub krótka sesja ćwiczeń o niskiej intensywności. To szacunkowa wartość, ponieważ rzeczywiste spalanie może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Sałatka z quinoa - dostarcza białka i składników mineralnych.
3. Sałatka z ciecierzycą - bogata w białko roślinne i błonnik.

Ciekawostka

Pomidorki koktajlowe są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca oraz chronić przed nowotworami.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mieso Mielone Z Indyka Tiramisu Majonez Lekki Salatka Z Jajkiem Majonezem Pomidorem Szynka I Humusem Filet Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka jest odpowiednia dla wegan?

Tak, sałatka z pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego jest w pełni roślinna i nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie przyprawy można dodać do sałatki?

Możesz dodać sól, pieprz, sok z cytryny lub oliwę z oliwek, aby wzbogacić smak sałatki.

Jak długo można przechowywać sałatkę?

Sałatkę najlepiej spożywać świeżą, jednak można ją przechowywać w lodówce do 1-2 dni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026