Ile kalorii ma Sałatka z pomidorków i rzodkiewki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.3 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidorków i rzodkiewki to lekkie i orzeźwiające danie, idealne na letnie dni. Bogata w witaminy i minerały, może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajdziemy jedynie 17.3 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to świetny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidorków i rzodkiewki może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, sałatka jest doskonałym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność pozwala na jej spożycie bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Sałatka jest zdrowa, niskokaloryczna i pełna składników odżywczych, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako lekki dodatek do kolacji. Może być również świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
100 g sałatki to tylko 17.3 kcal, co można spalić np. podczas 3 minut szybkiego marszu. Szacunek ten może różnić się w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórków - niskokaloryczna i orzeźwiająca.
2. Sałatka z rukoli - bogata w witaminy i przeciwutleniacze.
3. Mieszanka sałat - oferuje różnorodność składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidorki koktajlowe są bogate w likopen, który ma działanie antyoksydacyjne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidorków i rzodkiewki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 kwietnia 2026