Ile kalorii ma Sałatka z pomidora i ogórka konserwowego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15.8 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidora i ogórka konserwowego to orzeźwiająca i niskokaloryczna propozycja, idealna na letnie dni. Jej prostota oraz świeżość sprawiają, że jest doskonałym dodatkiem do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada około 15.9 kcal, 1.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka ta jest idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidora i ogórka konserwowego, z niską zawartością węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka ta jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej smak może być zbyt prosty dla niektórych osób, co wpływa na niższą ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Doskonale sprawdzi się także jako dodatek do głównych dań.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 15.9 kcal, wystarczy około 2 minut spaceru lub 1-2 minuty jazdy na rowerze. To niewielka ilość energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukoli i pomidorkami koktajlowymi - więcej błonnika i witamin.
2. Sałatka z awokado i ogórkiem - zdrowe tłuszcze i więcej energii.
3. Surówka z marchwi i jabłka - naturalna słodycz i błonnik.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy koperek, może znacznie wzbogacić smak sałatki, jednocześnie nie dodając kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidora i ogórka konserwowego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 maja 2026