Ile kalorii ma Sałatka z papryki, szczypiorku i pietruszki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 22.7 kcal • B: 1.1 g • T: 0 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z papryki, szczypiorku i pietruszki to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska. Bogata w witaminy i minerały, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajdziemy 22.7 kcal, 1.1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o wagę oraz zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka ta ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na poszczególne składniki.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, sałatka z papryki, szczypiorku i pietruszki jest świetnym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, ale jej wartość odżywcza może być zwiększona poprzez dodanie białka lub zdrowych tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako lekką kolację. Może być również idealnym dodatkiem do posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 22.7 kcal, wystarczy przejść się przez około 5 minut lub wykonać krótką serię ćwiczeń, takich jak skakanie na skakance.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórka - niskokaloryczna i orzeźwiająca. 2. Sałatka z pomidorów - bogata w likopen, wspiera zdrowie serca. 3. Sałatka z rukoli - zawiera więcej składników odżywczych i błonnika.
Ciekawostka
Pietruszka, będąca składnikiem sałatki, jest znana ze swoich właściwości detoksykacyjnych i wspomaga trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z papryki, szczypiorku i pietruszki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Jakie przyprawy pasują do tej sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026