Ile kalorii ma Sałatka z papryką i pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.6 kcal • B: 2 g • T: 0.6 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z papryką i pomidorami to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na ciepłe dni. Bogata w witaminy i minerały, stanowi doskonały dodatek do dań głównych lub samodzielny posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajdziemy 18,8 kcal, 0,9 g białka, 0,1 g tłuszczu oraz 3,5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to zdrowa opcja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez obciążania organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z papryką i pomidorami jest niskokaloryczna i zawiera minimalną ilość węglowodanów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, sałatka ta jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na jej spożycie w większej ilości, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5. Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, ale nie zawiera dużej ilości białka, co może być istotne w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi zdrowych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 18,8 kcal, wystarczy około 2-3 minut spaceru. To niewielka ilość energii, co czyni sałatkę świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukolą i pomidorami - więcej błonnika i witamin. 2. Sałatka z ogórkiem i awokado - zdrowe tłuszcze i lepsza sytość. 3. Sałatka z brokułami i marchewką - więcej witamin i minerałów.
Ciekawostka
Papryka jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z produktów roślinnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z papryką i pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lipca 2026