Ile kalorii ma Sałatka z mozzarellą, udkiem z kurczaka i skyrem?
Zdrowa, sycąca przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.6 kcal • B: 8.1 g • T: 3.4 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z mozzarellą, udkiem z kurczaka i skyrem to połączenie smaków i wartości odżywczych. Idealna na lekkie danie, które dostarczy energii na długi czas.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 90.6 kcal, 8.1 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 6.9 g węglowodanów. Sałatka ta charakteryzuje się zrównoważonym profilem odżywczym, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka oferuje dobre wartości odżywcze i jest smaczna, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, szczególnie serów i mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę na lunch lub kolację, jako lekką przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.6 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Szacowanie czasu spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem i warzywami - więcej błonnika.
2. Sałatka z komosą ryżową - wyższa wartość odżywcza.
3. Sałatka z tuńczykiem - bogatsza w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Dodatek skyru do sałatki nie tylko wzbogaca smak, ale również dostarcza probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka nadaje się na wegetariańską dietę?
Jakie są najlepsze dodatki do tej sałatki?
Czy mogę przygotować tę sałatkę z wyprzedzeniem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026