Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem i kluskami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.3 kcal • B: 8.4 g • T: 0.8 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z kurczakiem i kluskami to połączenie białka z delikatnymi kluskami, które tworzy smaczną i sycącą potrawę. Idealna na szybki posiłek, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajduje się 73.3 kcal, 8.4 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to dobrą opcją dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z kurczakiem i kluskami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie porcji, aby nie przekroczyć zalecanej ilości węglowodanów.
Na redukcję?
Sałatka ta jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, co wspomaga uczucie sytości i może pomóc w utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Sałatka jest smacznym i zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę na lunch lub kolację, ponieważ jest lekka, a jednocześnie sycąca.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.3 kcal, można przejść 1.5 km spacerem lub wykonać 10 minut joggingu. Proporcjonalnie, aktywność fizyczna znacznie wspomaga proces odchudzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - wyższa zawartość omega-3. 2. Sałatka z ciecierzycą - bogatsza w błonnik i białko roślinne. 3. Sałatka z indykiem - mniej tłuszczu niż kurczak.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sałatki nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa ilość składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z kurczakiem i kluskami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jakie dodatki można dodać do sałatki?
Czy sałatka nadaje się na piknik?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026