Ile kalorii ma Sałatka z jajkami i granatem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.7 kcal • B: 8.6 g • T: 7.6 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z jajkami i granatem to pyszna i pożywna propozycja, która łączy w sobie smakowite składniki. Idealna jako przekąska lub lekki posiłek, dostarcza cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z jajkami i granatem znajdziemy około 120.7 kcal, 8.6 g białka, 7.6 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Dzięki temu, sałatka ta może być dobrym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ma niską zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z jajkami i granatem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na poszczególne składniki.
Na redukcję?
Sałatka ta jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ma stosunkowo niską kaloryczność. Może wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka z jajkami i granatem oferuje dobre wartości odżywcze i smakowe, ale warto dodać więcej warzyw dla pełniejszego profilu odżywczego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekki lunch. Dobrze sprawdzi się także jako posiłek po treningu, gdyż dostarcza białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, gdyż spalone kalorie zależą od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i omega-3.
2. Sałatka z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Sałatka z ciecierzycą - doskonałe źródło białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Granaty są znane ze swoich właściwości przeciwutleniających i mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z jajkami i granatem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jakie przyprawy można dodać do sałatki?
Czy sałatka nadaje się na imprezy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025