Ile kalorii ma Sałatka z burratą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.4 kcal • B: 8.5 g • T: 10 g • W: 14.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z burratą to apetyczne połączenie świeżych składników, które zachwyca smakiem i wyglądem. Dzięki kremowej burracie, sałatka zyskuje wyjątkową teksturę i aromat, co czyni ją doskonałym wyborem na lekki posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z burratą znajduje się 207.4 kcal, 7.1 g białka, 16.1 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o wysokiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości białka, co może być korzystne w diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z burratą ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Sałatka z burratą, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, może nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Mimo to, umiarkowane spożycie tej sałatki może być korzystne, jeśli zostanie wpleciona w zrównoważony plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka z burratą oferuje ciekawe połączenie smaków i tekstur, jednak jej wysoka kaloryczność może być przeszkodą w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę z burratą na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąża organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 207.4 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 60 minut spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to sałatka z serem feta, która ma niższą kaloryczność i więcej białka, oraz sałatka z awokado, bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Burrata to włoski ser, który powstał w XVIII wieku i jest znany ze swojej wyjątkowej kremowej konsystencji. Idealnie komponuje się z pomidorami i bazylią.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z burratą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka z burratą jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę z burratą?
Czy sałatka z burratą można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026