Ile kalorii ma Sałatka z burakiem i pomidorkami koktajlowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z burakiem i pomidorkami koktajlowymi to lekka i świeża propozycja, idealna na każdą porę dnia. Bogata w witaminy, może być doskonałym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajduje się około 40 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu i 8.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość węglowodanów, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, sałatka jest idealnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysokie wartości odżywcze sprawiają, że można ją spożywać w większych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka jest zdrowa, lekka i pełna smaku, jednak brak białka może ograniczać jej sytość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako dodatek do kolacji, ale również po treningu jako lekki posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub około 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To przybliżone dane, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z jarmużu - bogata w witaminy i minerały.
2. Sałatka z quinoa - zawiera białko roślinne i błonnik.
3. Sałatka z awokado - zdrowe tłuszcze i wartości odżywcze.
Ciekawostka
Buraki są znane ze swoich właściwości detoksykacyjnych oraz wspierania zdrowia serca dzięki zawartości antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z burakiem i pomidorkami koktajlowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Czy sałatka może być daniem głównym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026