Ile kalorii ma Sałatka z buraczków i jabłka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z buraczków i jabłka to smaczne i zdrowe połączenie, które przynosi wiele korzyści odżywczych. Charakteryzuje się lekkim, orzeźwiającym smakiem, idealnym na każdą porę roku.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z buraczków i jabłka znajduje się około 50 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka zawiera węglowodany, jednak ich ilość nie jest zbyt wysoka. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach, zwracając uwagę na ogólną dietę i poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, sałatka z buraczków i jabłka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka jest zdrowa i pożywna, ale jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę najlepiej spożywać na lunch lub jako lekki dodatek do kolacji. Może być również smacznym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 50 kcal można osiągnąć poprzez 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegania. To szacunek, gdyż dokładny czas zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z marchewki - bogata w beta-karoten i błonnik.
2. Sałatka z pomidorów - pełna witamin i minerałów.
3. Sałatka z jarmużu - doskonałe źródło witamin K i C.
Ciekawostka
Buraki są znane z właściwości detoksykacyjnych i mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości betainy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z buraczków i jabłka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy sałatka jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026