Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka owocowa z płatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 78.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

78 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka owocowa z płatkami to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Łączy w sobie świeże owoce z chrupiącymi płatkami, tworząc smaczną i zdrową przekąskę.

Kalorie i makro

Sałatka owocowa z płatkami zawiera około 78.5 kcal na 100 g. Makroskładniki w tej sałatce są znikome, ponieważ nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów. To czyni ją niskokaloryczną opcją, idealną dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej kaloryczności i braku prostych cukrów, sałatka owocowa z płatkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych zaleceń.

Na redukcję?

Tak, sałatka owocowa z płatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na zaspokojenie apetytu bez zbędnych kalorii, co sprzyja utracie wagi.

Ocena jakościowa

4/5 - Sałatka owocowa z płatkami to zdrowa przekąska, jednak brak większej ilości składników odżywczych obniża jej wartość jakościową.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją jako lekki podwieczorek lub dodatek do śniadania, dzięki czemu dostarczysz sobie energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 78.5 kcal, wystarczy 15-20 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To prosty sposób na zrekompensowanie energetyczne tej lekkiej przekąski.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i zdrowych tłuszczów. Sałatka warzywna - bogata w błonnik i witaminy. Smoothie owocowe - idealne na szybki zastrzyk energii.

Ciekawostka

Dodanie orzechów lub nasion do sałatki owocowej zwiększa jej wartość odżywczą, dostarczając białka i zdrowych tłuszczów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka owocowa z płatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kawa Parzona Z Mlekiem Makaron Ze Szpinakiem Swiezy Pomidor Jajka Surowe Ser

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka owocowa z płatkami jest wegańska?

Tak, sałatka owocowa z płatkami jest wegańska, o ile płatki nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać sałatkę owocową?

Sałatkę owocową najlepiej spożyć w ciągu 1-2 dni, przechowując ją w lodówce.

Czy mogę dodać do niej inne owoce?

Oczywiście! Możesz dodać swoje ulubione owoce, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze sałatki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026