Ile kalorii ma Sałatka gyros?
Poznaj wartości odżywcze sałatki gyros.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148 kcal • B: 4 g • T: 0 g • W: 33 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka gyros to popularne danie, które łączy w sobie różnorodne składniki, w tym mięso, warzywa oraz sosy. Jest idealnym wyborem dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej.
Kalorie i makro
Sałatka gyros zawiera około 100.8 kcal na 100 g. Niestety, brak szczegółowych danych dotyczących makroskładników, takich jak białko, tłuszcz czy węglowodany, co może utrudniać dokładną ocenę jej wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych odżywczych, nie można jednoznacznie stwierdzić, czy sałatka gyros jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka gyros może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jednak warto zwrócić uwagę na składniki i dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sałatka gyros jest smaczna, ale brak dokładnych informacji o składnikach i wartościach odżywczych ogranicza jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę gyros najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako lekką alternatywę dla bardziej kalorycznych dań.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 100.8 kcal można osiągnąć poprzez około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem i warzywami - bogatsza w białko i składniki odżywcze.
2. Sałatka z tuńczykiem - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Sałatka grecka - pełna warzyw i niskokalorycznych składników.
Ciekawostka
Sałatka gyros pochodzi z Grecji i często podawana jest z sosem tzatziki, który dodaje świeżości i smaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka gyros jest wegetariańska?
Jakie składniki najczęściej zawiera sałatka gyros?
Czy mogę dodać do sałatki inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026