Ile kalorii ma Sałatka grecka z kurczakiem i żeberkiem?

Sałatka grecka z kurczakiem i żeberkiem to połączenie świeżych warzyw, soczystego kurczaka oraz aromatycznego mięsa wieprzowego. Jest to idealna propozycja dla osób szukających smacznego, a zarazem pożywnego dania.

Na 100 g sałatki przypada:

• Kalorie: 174.7 kcal
• Białko: 13.5 g
• Tłuszcz: 8.5 g
• Węglowodany: 11.2 g

Ta sałatka dostarcza zrównoważonych makroskładników, co czyni ją odpowiednim wyborem na lekki posiłek.

Sałatka grecka z kurczakiem i żeberkiem, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz konsultację z dietetykiem.

Z uwagi na stosunkowo niską kaloryczność i zawartość białka, sałatka ta może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

4/5 - Sałatka jest dobrze zbilansowana pod względem wartości odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

Sałatka grecka z kurczakiem i żeberkiem sprawdzi się jako lekki lunch lub kolacja, a także jako posiłek po treningu.

Aby spalić 174.7 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3 i białko.
2. Sałatka z ciecierzycą - dobra alternatywa roślinna, bogata w błonnik.
3. Sałatka warzywna z grillowanym tofu - niskokaloryczna, ale sycąca opcja.

Dodanie oliwy z oliwek do sałatki zwiększa wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K.