Ile kalorii ma Sałatka Cezar z pomidorkami koktajlowymi?
Zdrowa przekąska na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.2 kcal • B: 1.9 g • T: 5.6 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka Cezar z pomidorkami koktajlowymi to pyszne połączenie świeżych składników, które nadaje się zarówno na lunch, jak i kolację. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem sałaty, chrupiących pomidorków oraz delikatnego sosu.
Kalorie i makro
W 100 g Sałatki Cezar z pomidorkami koktajlowymi znajduje się 142.2 kcal, 1.9 g białka, 5.6 g tłuszczu i 10.6 g węglowodanów. Ta sałatka jest stosunkowo niskokaloryczna, co czyni ją ciekawą opcją na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka Cezar z pomidorkami koktajlowymi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Sałatka Cezar z pomidorkami koktajlowymi to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz umiarkowana zawartość tłuszczu sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej w ramach zdrowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i lekka, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatki kaloryczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę Cezar z pomidorkami koktajlowymi najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również idealną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.2 kcal, można np. przejść się przez około 30 minut lub wykonać intensywny trening przez około 15 minut. Jednak konkretne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka grecka - zawiera więcej warzyw i zdrowych tłuszczów.
2. Sałatka z tuńczykiem - dostarcza więcej białka.
3. Sałatka z quinoa - bogata w błonnik i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Wprowadzenie pomidorków koktajlowych do diety to świetny sposób na zwiększenie spożycia witamin i minerałów, a ich naturalna słodycz doskonale komponuje się z wytrawnymi potrawami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak przechowywać sałatkę?
Czy można dodać białko do sałatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025