Ile kalorii ma Sałatka Caprese z burratą?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tej pysznej sałatki.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 164.6 kcal • B: 3.9 g • T: 11.1 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka Caprese z burratą to wyjątkowe połączenie świeżych składników, które zachwyca smakiem i aromatem. To danie łączy w sobie soczyste pomidory, delikatną burratę oraz świeżą bazylię, tworząc idealny wybór na letnie dni.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki Caprese z burratą znajdziemy około 164.6 kcal, 3.9 g białka, 11.1 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie jest bogate w tłuszcze zdrowe, co czyni je sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka Caprese z burratą, mimo że ma niską zawartość węglowodanów, powinna być spożywana przez osoby z cukrzycą z umiarem. Ważne jest monitorowanie reakcji organizmu na tłuszcze i białka w diecie oraz konsultacja z lekarzem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości tłuszczy roślinnych, sałatka Caprese z burratą może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jej składniki pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i zdrowa, jednak jej kaloryczność może być wysoka dla osób na ściśle kontrolowanej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatka Caprese z burratą najlepiej sprawdzi się jako lekka kolacja lub przystawka. Doskonale komponuje się z daniami grillowanymi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164.6 kcal, można przejść się przez około 30-40 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać intensywny trening przez około 15-20 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Sałatka z komosy ryżowej - źródło białka roślinnego i minerałów.
3. Sałatka z rukolą i pomidorami - niskokaloryczna i pełna witamin.
Ciekawostka
Burrata to rodzaj sera, który jest znany ze swojego kremowego wnętrza, co czyni ją wyjątkowym składnikiem w sałatkach i daniach głównych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka Caprese z burratą jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy sałatka Caprese z burratą jest kaloryczna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025