Ile kalorii ma Salade & Compagnie - Stockholm?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.9 kcal • B: 7.6 g • T: 9.1 g • W: 19 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Salade & Compagnie - Stockholm to smaczna i pożywna sałatka, idealna na każdą porę dnia. Łączy w sobie świeże składniki, które dostarczają wielu wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 193,9 kcal, 7,6 g białka, 9,1 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Sałatka ta zawiera umiarkowaną ilość kalorii, co czyni ją odpowiednią jako dodatek do posiłku lub lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Salade & Compagnie - Stockholm może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak przed spożyciem zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby ocenić wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Sałatka ta może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza stosunkowo niską ilość kalorii w porównaniu do objętości, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiernego spożycia energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka oferuje zrównoważoną kompozycję składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarcza energii bez obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193,9 kcal, można na przykład przejść się przez około 40 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać intensywny trening przez około 20 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Sałatka z kurczakiem - dostarcza więcej białka i jest sycąca.
3. Sałatka z warzywami liściastymi - niskokaloryczna i bogata w witaminy.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do sałatki zwiększa jej wartość odżywczą oraz wprowadza zdrowe tłuszcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Salade & Compagnie - Stockholm.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest vege?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można ją mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026