Ile kalorii ma S?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.2 kcal • B: 9.6 g • T: 2 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt 'S' to niskokaloryczna opcja, która dostarcza istotnych składników odżywczych. Dzięki zrównoważonemu składowi, może być interesującą alternatywą w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu 'S' przypada 63 kcal, 5.2 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 10.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i stosunkowo wysokiemu poziomowi białka, produkt ten może wspierać zachowanie masy mięśniowej przy redukcji kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Produkt 'S' zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla cukrzyków, ale zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Produkt 'S' jest dobrą opcją na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt 'S' wyróżnia się niską kalorycznością i wysokim białkiem, co czyni go atrakcyjnym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Produkt 'S' można spożywać zarówno na śniadanie, jak i po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji i odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63 kcal, można wykonać około 10-15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt naturalny (więcej białka), chudy twaróg (wyższa zawartość białka), lub hummus (zdrowsze tłuszcze) – wszystkie te produkty oferują korzystniejsze profile odżywcze.
Ciekawostka
Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze sprawdzaj etykiety, aby mieć pewność, co dokładnie spożywasz.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ś.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści ze spożywania produktu 'S'?
Czy produkt 'S' można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie produktu 'S' w posiłkach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 sierpnia 2026