Ile kalorii ma Owocowy koktajl ze skyrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.1 kcal • B: 4.4 g • T: 0.9 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy koktajl ze skyrem to pyszny i zdrowy napój, który łączy w sobie smak świeżych owoców i kremowy skyrek. Idealny na orzeźwienie lub jako dodatek do posiłku.
Kalorie i makro
Owocowy koktajl ze skyrem zawiera 69.3 kcal w 100 g. W składzie znajdziemy 4 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 10.5 g węglowodanów, co czyni go lekkim i odżywczym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy koktajl ze skyrem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji oraz składniki, aby uniknąć nadmiaru cukrów prostych.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość węglowodanów, koktajl ten może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi, zwłaszcza jako zdrowa przekąska.
Ocena jakościowa
4/5 - Owocowy koktajl ze skyrem jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwracać uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.3 kcal, wystarczy 15 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. To proste sposoby na aktywność po spożyciu koktajlu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Koktajl z jogurtem naturalnym - wyższa zawartość białka.
2. Smoothie z warzyw - mniejsza ilość cukru.
3. Koktajl białkowy - idealny dla sportowców.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny siemienia lnianego do koktajlu zwiększy jego wartość odżywczą, dostarczając cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy koktajl ze skyrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać koktajl?
Czy można dodać inne owoce?
Jakie są korzyści zdrowotne tego koktajlu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 maja 2026