Ile kalorii ma Suszone pomidory?
Zdrowe i smaczne dodatki do diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 260 kcal • B: 5 g • T: 0 g • W: 55 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Suszone pomidory to pyszny i aromatyczny dodatek do potraw, który można wykorzystać na wiele sposobów. Bogate w składniki odżywcze, stanowią doskonałe uzupełnienie diety zdrowotnej.
Kalorie i makro
W 100 g suszonych pomidorów znajduje się około 258.5 kcal, 9.8 g białka, 13.9 g tłuszczu oraz 23.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, suszone pomidory mogą wspierać uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Suszone pomidory mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować ich ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dopasowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Suszone pomidory mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i błonnika. Ich kaloryczność jest stosunkowo wysoka, więc warto spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Suszone pomidory są pełne smaku i wartości odżywczych, jednak ich kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Suszone pomidory można dodawać do sałatek, past, a także jako przekąskę. Najlepiej sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 258.5 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego biegania lub 1 godzinę spaceru. To tylko szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Oto kilka zdrowszych zamienników:
- Świeże pomidory - mniej kalorii, więcej wody i witamin.
- Suszone zioła - niskokaloryczne, intensyfikują smak potraw.
- Papryka - bogata w witaminę C, niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Suszone pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i chronić przed niektórymi nowotworami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przechowywać suszone pomidory?
Czy mogę jeść suszone pomidory na diecie wegańskiej?
Jakie potrawy mogę przygotować z suszonymi pomidorami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026