Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Rzodkiewka z jajkami na miękko?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 143.1 kcal • B: 10.7 g • T: 9.3 g • W: 4.2 g

Kalorie

143 kcal

Białko

10.7 g

Tłuszcze

9.3 g

Węglowodany

4.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Rzodkiewka z jajkami na miękko to połączenie, które łączy świeżość warzyw z wartościowym białkiem. Idealne na lekkie śniadanie lub kolację, dostarcza wielu składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Rzodkiewki z jajkami na miękko znajduje się około 143.1 kcal, 10.7 g białka, 9.3 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. To dobre źródło białka oraz zdrowych tłuszczów, co czyni je wartościowym posiłkiem.

Czy dla cukrzyków?

Rzodkiewka z jajkami na miękko, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Na redukcję?

Tak, Rzodkiewka z jajkami na miękko to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości przy ograniczonej ilości kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. To zdrowe połączenie, bogate w białko i niskokaloryczne, jednak warto dbać o źródło jajek oraz jakość innych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Rzodkiewka z jajkami na miękko dostarcza energii na początek dnia lub lekkostrawnego posiłku przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 143.1 kcal, można wykonać 30 minut jogi, 20 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 40 minut spaceru. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze. 2. Jajka na twardo - równie wartościowe białko bez dodatku tłuszczu. 3. Sałatka z pomidorów i ogórków - mniej kalorii, więcej witamin.

Ciekawostka

Rzodkiewki są źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w absorpcji żelaza.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rzodkiewka z jajkami na miękko.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mrozony Posilek Z Lidla Ser W Plastrach Active Protein Plus Skyrnik Z Chia Bied Filizanka Czarnej Kawy Ziemniaki Gotowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Rzodkiewka z jajkami na miękko jest odpowiednia dla wegan?

Nie, ponieważ zawiera jajka, które są produktem pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać Rzodkiewkę z jajkami na miękko?

Zaleca się spożycie jej w ciągu 1-2 dni od przygotowania, aby zapewnić świeżość i bezpieczeństwo żywności.

Czy mogę dodać inne składniki?

Tak, można dodać przyprawy, zioła lub inne warzywa, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą potrawy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026