Ile kalorii ma Ryż z wołowiną w sosie słodko-kwaśnym?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.5 kcal • B: 8.2 g • T: 4.1 g • W: 17.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z wołowiną w sosie słodko-kwaśnym to połączenie smaków, które zachwyca nie tylko podniebienie, ale i dostarcza istotnych składników odżywczych. Idealny na szybki obiad lub kolację, łączy w sobie białko, węglowodany oraz aromatyczne przyprawy.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 148.5 kcal
- Białko: 8.2 g
- Tłuszcz: 4.1 g
- Węglowodany: 17.3 g
Wartości te wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni danie odpowiednim jako część zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ryż z wołowiną w sosie słodko-kwaśnym zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i obecności białka, danie to może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć je z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie ma dobre wartości odżywcze, ale można je wzbogacić o więcej warzyw dla lepszej równowagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Idealne na obiad lub kolację, a także jako posiłek po treningu, dzięki zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Kasza bulgur - bogatsza w błonnik i minerały.
3. Ryż brązowy - więcej składników odżywczych niż biały ryż.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do dania, takich jak papryka czy brokuły, zwiększa wartość odżywczą i dodaje koloru oraz smaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki tego dania?
Czy można podawać to danie na zimno?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025