Ile kalorii ma Ryż z kurczakiem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115 kcal • B: 11 g • T: 1.8 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z kurczakiem i warzywami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie wartości odżywcze białka, węglowodanów oraz błonnika. Idealne dla osób poszukujących zdrowego posiłku na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajduje się około 115 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko11 g, tłuszcz: 1.8 g, węglowodany: 13.7 g. To dobry balans dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Danio ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ryż z kurczakiem i warzywami to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspiera proces budowy mięśni oraz uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może również stanowić dobry posiłek potreningowy ze względu na zawartość białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub lekkie ćwiczenia aerobowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Kasza bulgur - niższy indeks glikemiczny.
3. Ciecierzyca - bogata w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Ryż jest jednym z najstarszych uprawianych zbóż na świecie i stanowi podstawę diety w wielu kulturach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż z kurczakiem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ryż z kurczakiem jest zdrowym posiłkiem?
Jakie są korzyści z jedzenia ryżu?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026