Ile kalorii ma Ryż na mleku z cynamonem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.2 kcal • B: 6.6 g • T: 1 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż na mleku z cynamonem to pyszna i sycąca propozycja, idealna na śniadanie lub deser. Łączy w sobie delikatny smak ryżu, kremowe mleko oraz aromatyczny cynamon, co czyni go wyjątkowym daniem.
Kalorie i makro
W 100 g ryżu na mleku z cynamonem znajduje się około 86.2 kcal. W składzie znajdziemy 6.6 g białka, 1 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna przekąska, bogata w węglowodany, co czyni ją dobrą opcją energetyczną.
Czy dla cukrzyków?
Ryż na mleku z cynamonem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować swoją reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, ryż na mleku z cynamonem może być dobrym wyborem na redukcję, jeśli spożywany jest w kontrolowanej ilości. Warto jednak pamiętać, aby dostosować go do reszty diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Ryż na mleku z cynamonem to zdrowa i smaczna opcja, ale może być zbyt słodki i bogaty w węglowodany dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ryż na mleku z cynamonem na śniadanie lub jako zdrowy deser po obiedzie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.2 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 15-20 minut lub wykonać 10 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w białko i błonnik, mniej węglowodanów.
2. Owsianka - źródło błonnika, pomoże w lepszym trawieniu.
3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza probiotyków i mniej kalorii.
Ciekawostka
Cynamon nie tylko poprawia smak, ale również ma właściwości zdrowotne, takie jak działanie przeciwzapalne i regulujące poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż na mleku z cynamonem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ryż na mleku jest zdrowy?
Jakie są główne składniki?
Czy mogę dodać owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026