Ile kalorii ma Rożek z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rożek z jabłkiem to pyszna i słodka przekąska, która łączy w sobie smak świeżych jabłek i delikatnego ciasta. Idealny na każdą porę dnia, zaspokaja apetyt na coś słodkiego.
Kalorie i makro
W 100 g Rożka z jabłkiem znajdziemy 351.6 kcal, 4.2 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 78.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to doskonałe źródło energii, ale osoby na diecie niskowęglowodanowej powinny zachować ostrożność.
Czy dla cukrzyków?
Rożek z jabłkiem zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie i w małych ilościach, najlepiej w towarzystwie białka lub tłuszczu, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Rożek z jabłkiem, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Można go traktować jako sporadyczny przysmak, ale lepiej stawiać na niskokaloryczne i bogate w białko przekąski.
Ocena jakościowa
4/5 - Rożek z jabłkiem jest smaczną przekąską, ale ze względu na wysoką zawartość cukrów i węglowodanów, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Rożek z jabłkiem jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie. Może także być dobrym wyborem po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 351.6 kcal zawartych w 100 g Rożka z jabłkiem, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka w cynamonie - naturalna słodycz i błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
3. Owsiane ciasteczka - pełnoziarniste, z mniejszą ilością cukru, dostarczają energii i błonnika.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości i może wspierać proces odchudzania, gdy są spożywane w formie surowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rożek z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Rożek z jabłkiem jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Rożek z jabłkiem?
Czy Rożek z jabłkiem można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 maja 2026