Ile kalorii ma Rożek o smaku waniliowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 242.5 kcal • B: 3.4 g • T: 11 g • W: 31 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rożek o smaku waniliowym to słodka przekąska, która łączy w sobie aksamitny smak wanilii z chrupiącą teksturą. Idealny na chwilę relaksu, cieszy podniebienie i dostarcza energii.
Kalorie i makro
Na 100 g rożka przypadają następujące wartości odżywcze: 242.5 kcal, 3.4 g białka, 11 g tłuszczu oraz 31 g węglowodanów. Oznacza to, że rożek jest źródłem energii, ale również dość kalorycznym produktem, głównie ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Rożek o smaku waniliowym zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może podnosić poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w ograniczonych ilościach, a przed jego włączeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Rożek o smaku waniliowym nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Warto go spożywać sporadycznie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Rożek ma smaczny profil, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rożek najlepiej spożywać jako słodką przekąskę w ciągu dnia, np. w godzinach popołudniowych, gdy potrzebujemy chwili przyjemności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 242.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i błonnika.
2. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Owoce - niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz błonnik.
Ciekawostka
Warto eksperymentować z różnymi smakami rożków, aby znaleźć ten, który najbardziej odpowiada Twoim gustom!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rożek o smaku waniliowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rożek jest wegański?
Jak długo można przechowywać rożek?
Czy mogę jeść go na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026