Ile kalorii ma Rote Beete gerieben?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 32 kcal • B: 2 g • T: 0.2 g • W: 13 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Rote Beete gerieben to popularny produkt spożywczy, który łączy w sobie walory odżywcze i smakowe buraka ćwikłowego. Często wykorzystywany w sałatkach oraz jako dodatek do dań, stanowi cenne źródło witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Rote Beete gerieben przypada 32 kcal, 2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię, a wysoka zawartość węglowodanów dostarcza energii.
Czy dla cukrzyków?
Rote Beete gerieben może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, ponieważ zawiera węglowodany. Warto wprowadzać go w umiarze do diety.
Na redukcję?
Tak, Rote Beete gerieben to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspomagają uczucie sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rote Beete gerieben to zdrowy produkt, ale ze względu na naturalną słodycz buraka, osoby na diecie niskowęglowodanowej powinny spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rote Beete gerieben najlepiej spożywać jako dodatek do sałatek na lunch lub kolację. Może być także ciekawym składnikiem smoothie po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 32 kcal z 100 g Rote Beete gerieben, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ dokładne spalanie zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: 1. Marchewka – niskokaloryczna i bogata w witaminę A. 2. Szpinak – niskokaloryczny, bogaty w żelazo i błonnik. 3. Cukinia – niskokaloryczna i uniwersalna w kuchni.
Ciekawostka
Buraki ćwikłowe są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca i obniżać ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rote Beete gerieben.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera Rote Beete gerieben?
Czy Rote Beete gerieben jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Rote Beete gerieben?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026