Ile kalorii ma Rosół z mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 29.5 g • T: 4 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z mięsem to tradycyjna polska zupa, która cieszy się dużą popularnością. Jest znany nie tylko ze swojego smaku, ale również z licznych właściwości zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu z mięsem przypada około 80,6 kcal. Zawiera 12,4 g białka, 2,7 g tłuszczu i 1,8 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiemu poziomowi białka, rosół jest idealnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z mięsem może być odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą, ponieważ posiada niską zawartość węglowodanów. Niemniej jednak, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Rosół z mięsem jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Może być także świetnym fundamentem do bardziej sycących posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z mięsem jest smaczną i zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół z mięsem najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g rosołu z mięsem, można wykonać intensywny spacer przez około 15-20 minut lub 5-10 minut joggingu. To szacunek, więc dokładny czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Bulion drobiowy - lżejsza wersja rosołu.
3. Zupa krem z dyni - bogata w witaminy i minerały, a jednocześnie niskokaloryczna.
Ciekawostka
Rosół jest często polecany na rekonwalescencję, ponieważ dostarcza niezbędnych składników odżywczych i wspomaga regenerację organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół z mięsem jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać rosół?
Czy mogę dodać warzywa do rosołu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca 2026