Ile kalorii ma rosół z marchewką?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.2 kcal • B: 1.4 g • T: 0 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z marchewką to tradycyjna zupa, która łączy w sobie delikatny smak oraz wartości odżywcze. Dzięki temu, że zawiera marchewkę, jest bogaty w witaminy i minerały, co czyni go zdrowym wyborem na wiele okazji.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu z marchewką przypadają:
- Kalorie: 50.2 kcal
- Białko: 1.4 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 10.9 g
Te wartości sugerują, że rosół jest niskokaloryczny, co sprawia, że jest odpowiedni jako lekki posiłek lub dodatek do diety.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z marchewką, ze względu na niską zawartość kalorii oraz umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu na nowe produkty i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, rosół z marchewką to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość błonnika sprawiają, że można go spożywać bez obaw o przyrost masy ciała, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z marchewką jest smacznym i zdrowym wyborem, ale warto dodać do niego więcej białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół z marchewką najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również świetnym daniem po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50.2 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu. To niska wartość, która nie powinna stanowić problemu w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – więcej warzyw, mniej kalorii.
2. Rosół drobiowy – wyższa zawartość białka.
3. Bulion grzybowy – bogaty w umami, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Marchewka w rosole nie tylko dodaje smaku, ale także jest źródłem beta-karotenu, który korzystnie wpływa na wzrok oraz odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy rosół z marchewką jest wegetariański?
Jak długo gotować rosół?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Jakie przyprawy pasują do rosołu?
Czy rosół można mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026