Ile kalorii ma Rosół z makaronem i gotowane skrzydełko z indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.6 kcal • B: 17.4 g • T: 9.6 g • W: 0.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g produktu:
- Kalorie: 159.6 kcal
- Białko: 17.4 g
- Tłuszcz: 9.6 g
- Węglowodany: 0.8 g
To danie dostarcza solidnej ilości białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem i gotowane skrzydełko z indyka ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłki.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną kaloryczność. Wspiera uczucie sytości przy niższym spożyciu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, jednak jego wartość odżywcza może być wzbogacona o dodatkowe warzywa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. To sycący posiłek, który dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.6 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Kurczak gotowany w ziołach - źródło chudego białka.
3. Zupa miso - niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Rosół jest nie tylko smaczny, ale również wspomaga regenerację organizmu, dlatego często polecany jest w okresie rekonwalescencji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem i gotowane skrzydełko z indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy danie jest odpowiednie dla dzieci?
Czy mogę dodać warzywa do rosołu?
Jak długo można przechowywać rosół?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026