Ile kalorii ma Rosol z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42.1 kcal • B: 2.2 g • T: 1.3 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z kurczakiem to tradycyjna potrawa, która jest znana i ceniona w polskiej kuchni. Jest to lekka, aromatyczna zupa, idealna na każdą porę roku.
Kalorie i makro
W 100 g rosołu z kurczakiem znajdziemy około 68.4 kcal, 6.9 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni go dobrym wyborem na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak makaron. Zupa sama w sobie ma niski indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Rosół z kurczakiem to świetny wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co wspiera uczucie sytości bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół jest zdrową, niskokaloryczną potrawą, jednak warto dodać świeże warzywa, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół z kurczakiem można spożywać na lunch lub kolację. Świetnie sprawdzi się także jako przystawka przed głównym daniem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68.4 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru, co jest przystępnym czasem dla większości osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - więcej błonnika i witamin.
2. Bulion warzywny - lżejsza opcja, idealna dla wegetarian.
3. Zupa pomidorowa - źródło likopenu, korzystnego dla zdrowia.
Ciekawostka
Rosół z kurczakiem jest często stosowany w medycynie ludowej jako naturalne remedium na przeziębienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z Kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w rosole z kurczakiem?
Czy rosół można zamrozić?
Jak długo gotować rosół?
Czy mogę dodać makaron do rosołu?
Jakie są zalety picia rosołu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lipca 2026