Ile kalorii ma Rosół z indyka z marchewką?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.7 kcal • B: 6.5 g • T: 1.9 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z indyka z marchewką to doskonała, pożywna zupa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na rozgrzanie, szczególnie w chłodne dni, stanowi zdrową alternatywę dla innych zup mięsnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Rosół z indyka z marchewką zawiera 59.7 kcal, 6.5 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 3.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz odpowiednia ilość białka sprawiają, że jest to dobry wybór dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z indyka z marchewką, mając niski poziom węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Rosół z indyka z marchewką to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz bogactwo białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z indyka z marchewką jest zdrowy i pożywny, jednak może być zbyt słony dla niektórych osób, co obniża jego ocenę jakościową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może także być doskonałym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.7 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niskokaloryczna, bogata w błonnik. 2. Rosół drobiowy - równie smaczny, ale z mniejszą ilością tłuszczu. 3. Zupa pomidorowa - więcej witamin i minerałów, przy niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Rosół z indyka jest bogaty w aminokwasy, które wspierają układ odpornościowy i mogą pomóc w regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać rosół z indyka?
Czy można dodać inne warzywa do rosołu?
Jak przygotować rosół z indyka?
Czy rosół z indyka jest bezglutenowy?
Jakie przyprawy można dodać do rosołu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026