Ile kalorii ma Rosół drobiowy z lanymi kluskami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 4.1 g • T: 2.2 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół drobiowy z lanymi kluskami to tradycyjne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest to doskonały wybór na rozgrzewający posiłek, szczególnie w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu drobiowego z lanymi kluskami przypada:
- Kalorie: 70 kcal
- Białko: 7.1 g
- Tłuszcz: 3.6 g
- Węglowodany: 2.4 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości białka oraz niskiej ilości tłuszczu i węglowodanów, co czyni je lekkim posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Rosół drobiowy z lanymi kluskami, w umiarkowanych ilościach, może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Ze względu na niską zawartość węglowodanów, warto jednak monitorować reakcję organizmu i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Rosół drobiowy z lanymi kluskami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej ilości białka, które sprzyja uczuciu sytości bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół drobiowy z lanymi kluskami najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych bez obciążania go.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wydolność i spalanie kalorii mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Bulion z kurczaka z dodatkiem warzyw – mniej kalorii, więcej składników odżywczych.
3. Zupa miso – niskokaloryczna i pełna probiotyków.
Ciekawostka
Rosół drobiowy jest często polecany jako naturalny sposób na wzmocnienie odporności, dzięki zawartości aminokwasów i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół drobiowy z lanymi kluskami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół drobiowy można podawać dzieciom?
Jakie przyprawy dodać do rosołu?
Czy można używać rosołu do innych potraw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 sierpnia 2026