Ile kalorii ma Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5 g • T: 14 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami to smakowita przekąska, która łączy chrupkość ciasta z delikatnym smakiem pieczarek. Idealna na różne okazje, zarówno jako przystawka, jak i przekąska na imprezy.
Kalorie i makro
Na 100 g Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami przypada około 250 kcal. Produkt ten zawiera 5 g białka, 14 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to przekąska dość kaloryczna, więc warto spożywać ją z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami mogą być trudne do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej ograniczyć ich spożycie lub szukać lżejszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Rolls mają dobry smak i teksturę, ale ich kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami jako przekąskę na imprezy lub w ramach przystawki, ale należy pamiętać o ich kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru, 20 minut biegu lub 40 minut jazdy na rowerze. Warto uwzględnić to w codziennym planie aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywne rolady – mniejsze kalorie i więcej błonnika.
2. Placki z cukinii – niskokaloryczne i sycące.
3. Sałatki z pieczarkami – bogate w składniki odżywcze, a niskokaloryczne.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w witaminy z grupy B, co czyni je zdrowym dodatkiem do wielu potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rolls z ciasta francuskiego z pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Rolls z ciasta francuskiego można podawać na ciepło?
Jak długo można przechowywać Rolls?
Czy można je przygotować wegańsko?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026