Ile kalorii ma Rodzynki w czekoladzie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 395 kcal • B: 3.8 g • T: 12 g • W: 67 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rodzynki w czekoladzie to słodka przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz rodzynek z bogatym smakiem czekolady. Idealne na małą przyjemność w ciągu dnia lub jako dodatek do deserów.
Kalorie i makro
W 100 g rodzynek w czekoladzie znajduje się około 350 kcal. Niestety, dokładne dane dotyczące makroskładników są trudne do określenia, ale można przyjąć, że białko, tłuszcz i węglowodany praktycznie się nie występują lub są w minimalnych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Rodzynki w czekoladzie zawierają dużo cukru, co może prowadzić do skoków poziomu glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny je spożywać z umiarem lub unikać ich całkowicie. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Rodzynki w czekoladzie nie są najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru. Lepiej wybierać opcje o niższej kaloryczności i większej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Rodzynki w czekoladzie są smaczną przekąską, ale ich wartość odżywcza jest niska, a kaloryczność wysoka, co nie sprzyja zdrowemu odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można np. przejść się przez około 1 godzinę w umiarkowanym tempie lub wykonać 30 minut joggingu. To jednak szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy (np. migdały) - bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
2. Suszone owoce (np. morele) - naturalnie słodkie i pełne witamin.
3. Czekolada gorzka - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Rodzynki są bogate w przeciwutleniacze, ale ich obróbka w czekoladzie znacznie zwiększa kaloryczność i zawartość cukru.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rodzynki w czekoladzie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść rodzynki w czekoladzie na diecie?
Jak długo można przechowywać rodzynki w czekoladzie?
Czy rodzynki w czekoladzie są wegańskie?
Jakie są inne sposoby na wykorzystanie rodzynek w czekoladzie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 maja 2026