Ile kalorii ma Riso o smaku waniliowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Riso o smaku waniliowym to smaczna i lekka przekąska, idealna na różne pory dnia. Charakteryzuje się delikatnym smakiem wanilii, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób ceniących sobie słodkie, ale zdrowe opcje żywieniowe.
Kalorie i makro
Na 100 g Riso o smaku waniliowym przypada 103 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 3.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 16.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, produkt ten może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Riso o smaku waniliowym, z uwagi na zawartość węglowodanów, powinno być spożywane z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Riso o smaku waniliowym to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu. Może być stosowane jako zdrowa przekąska między posiłkami, pomagając utrzymać uczucie sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Riso o smaku waniliowym oferuje przyjemny smak i dobrą wartość odżywczą, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Riso o smaku waniliowym najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, na przykład w południe lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w błonnik i białko, niskokaloryczna.
2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
3. Owoce - naturalnie słodkie, pełne witamin i minerałów.
Ciekawostka
Warto dodać Riso o smaku waniliowym do owsianki lub smoothie, aby wzbogacić smak i dostarczyć dodatkowych składników odżywczych!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Riso o smaku waniliowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Riso o smaku waniliowym jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Riso o smaku waniliowym?
Czy Riso o smaku waniliowym zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026