Ile kalorii ma Reibekuchen?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 181 kcal • B: 2.5 g • T: 7.8 g • W: 23 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Reibekuchen, znane również jako placki ziemniaczane, to popularne danie w kuchni niemieckiej. Charakteryzują się chrupiącą skórką i miękkim wnętrzem, co sprawia, że są uwielbiane przez wiele osób.
Kalorie i makro
Na 100 g Reibekuchen przypadają:
- Kalorie: 181 kcal
- Białko: 2.5 g
- Tłuszcz: 7.8 g
- Węglowodany: 23 g
Te wartości wskazują, że placki ziemniaczane są stosunkowo kaloryczne, z umiarkowaną zawartością białka oraz wyższą zawartością węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Reibekuchen mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, co może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Reibekuchen, ze względu na swoją kaloryczność i zawartość tłuszczu, mogą być trudne do uwzględnienia w diecie redukcyjnej. Spożywanie ich w umiarkowanych ilościach lub rzadziej jest wskazane podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Reibekuchen to smaczne danie, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być niekorzystne dla niektórych osób, zwłaszcza przy długotrwałym spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Reibekuchen najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę, ale nie są idealnym wyborem po treningu ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 181 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu, 20 minut biegania lub 25 minut jazdy na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Reibekuchen to:
- Placki z cukinii: niższa kaloryczność i więcej błonnika.
- Placki z batatów: bogatsze w witaminy i minerały.
- Placki owsiane: wyższa zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Reibekuchen często podawane są z dodatkiem sosu jabłkowego, co nadaje im wyjątkowy smak i słodycz, idealnie balansując chrupkość placków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Reibekuchen.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Reibekuchen są wegetariańskie?
Jakie dodatki pasują do Reibekuchen?
Czy można je przygotować na piekarniku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026