Ile kalorii ma Puree ziemniaczane z kotletem dewolajem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.7 kcal • B: 7.5 g • T: 5 g • W: 15.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Puree ziemniaczane z kotletem dewolajem to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite połączenie ziemniaków i soczystego mięsa. Idealne dla tych, którzy pragną zaspokoić swój głód, zachowując przy tym prostotę przygotowania.
Kalorie i makro
W 100 g puree ziemniaczanego z kotletem dewolajem znajduje się około 135.7 kcal, 7.5 g białka, 5 g tłuszczu oraz 15.1 g węglowodanów. To zrównoważone źródło energii, które dostarcza niezbędnych makroskładników w umiarkowanej ilości.
Czy dla cukrzyków?
Puree ziemniaczane z kotletem dewolajem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz towarzyszące składniki. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność, puree ziemniaczane z kotletem dewolajem może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jeśli jest spożywane w kontrolowanej porcji i w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie ma dobre wartości odżywcze, ale może być zbyt kaloryczne dla niektórych osób, zwłaszcza przy większych porcjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Puree ziemniaczane z kotletem dewolajem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza odpowiedniej energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię z 100 g puree ziemniaczanego z kotletem dewolajem (135.7 kcal), można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od tempa i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Puree z kalafiora – mniej kalorii i węglowodanów, bogate w błonnik.
2. Quinoa – źródło białka roślinnego oraz błonnika, niskokaloryczne.
3. Ziemniaki pieczone – zdrowsza alternatywa z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do puree może znacząco poprawić smak dania, jednocześnie nie dodając kalorii!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Puree ziemniaczane z kotletem dewolajem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można zamrozić puree ziemniaczane z kotletem dewolajem?
Jak długo można przechowywać danie w lodówce?
Czy danie jest bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026