Ile kalorii ma Pudding?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.5 kcal • B: 1 g • T: 1.5 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pudding to smaczny deser, który cieszy się dużą popularnością. Charakteryzuje się delikatną konsystencją oraz różnorodnością smaków, co czyni go idealnym wyborem na słodką przekąskę.
Kalorie i makro
Pudding zawiera około 77.5 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 1 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Dzięki niewielkiej ilości kalorii, pudding może być lekkim deserem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Choć pudding może zawierać znaczne ilości cukrów prostych, jego zastosowanie w diecie osób z cukrzycą powinno być ostrożne. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Pudding, ze względu na niską kaloryczność, może być włączony do diety redukcyjnej. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji oraz ogólnego spożycia węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pudding jest smacznym deserem o niskiej kaloryczności, jednak jego wartość odżywcza jest ograniczona w porównaniu do innych zdrowych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pudding najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub lekką przekąskę w ciągu dnia, aby zaspokoić chęć na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.5 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Mus owocowy - zawiera błonnik i witaminy.
3. Chia pudding - źródło kwasów omega-3 i błonnika.
Ciekawostka
Pudding można wzbogacić o zdrowe dodatki, takie jak orzechy czy świeże owoce, co zwiększy jego wartość odżywczą oraz poprawi smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pudding jest bezglutenowy?
Jakie są smaki puddingów?
Czy można zrobić pudding wegański?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026