Ile kalorii ma Ptasie mleczko - jedna sztuka?
Słodka przyjemność w każdej porcji
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 3.3 g • T: 16.7 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptasie mleczko to popularny słodki przysmak, który łączy w sobie delikatny piankowy smak z czekoladową polewą. Jest to słodycz, która często towarzyszy nam w wyjątkowych chwilach.
Kalorie i makro
W 100 g Ptasiego Mleczka znajduje się około 400 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 3.3 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczy sprawia, że jest to produkt kaloryczny, który lepiej spożywać w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Ptasie Mleczko, ze względu na wysoką zawartość cukrów, nie jest zalecane dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać słodyczy o wysokim indeksie glikemicznym i konsultować się z dietetykiem w sprawie odpowiednich przekąsek.
Na redukcję?
Ptasie Mleczko raczej nie jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Wysoka kaloryczność i zawartość cukrów mogą utrudniać osiągnięcie celów związanych z utratą wagi. Lepiej szukać zdrowszych lub mniej kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ptasie Mleczko to smaczny, ale kaloryczny przysmak, który nie dostarcza wielu wartości odżywczych. Można go spożywać od czasu do czasu, jednak nie powinien być stałym elementem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ptasie Mleczko można spożywać jako deser po obiedzie lub podczas spotkań z przyjaciółmi. Nie jest to jednak produkt, który powinien zastępować posiłki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, trzeba by na przykład przebiec około 5 km lub intensywnie ćwiczyć przez około 40 minut. Warto pamiętać, że spalanie kalorii różni się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
3. Batony zbożowe - mogą być zdrowszą alternatywą, jeśli są niskosłodzone.
Ciekawostka
Ptasie mleczko zostało wprowadzone na rynek w Polsce w 1936 roku i od tego czasu stało się jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich słodyczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ptasie Mleczko jest bezglutenowe?
Jakie są składniki Ptasiego Mleczka?
Czy Ptasie Mleczko można przechowywać w temperaturze pokojowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025