Ile kalorii ma Przekąska z żurawiny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 325 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z żurawiny to smaczna alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, bogata w składniki odżywcze. Dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i właściwościom zdrowotnym, staje się coraz bardziej popularnym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z żurawiny przypada około 300 kcal, co czyni ją dość kalorycznym produktem. Zawiera 18.2 g białka, 9.1 g tłuszczu oraz 36.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z żurawiny zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Przekąska z żurawiny może być dobrym wyborem podczas redukcji, jeśli jest spożywana w odpowiednich ilościach ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak ze względu na kaloryczność, warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Przekąska z żurawiny oferuje solidne wartości odżywcze, ale jej kaloryczność może być wyzwaniem w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby wspomóc regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-90 minut spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Suszone owoce (np. morele) – naturalnie słodkie, z mniejszą ilością kalorii. 3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka oraz probiotyków.
Ciekawostka
Żurawina jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych, w tym wspierania układu moczowego i działaniu przeciwzapalnym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z żurawiny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z żurawiny jest wegańska?
Ile porcji znajduje się w opakowaniu?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z żurawiny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026