Ile kalorii ma Przekąska z żurawiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 18.2 g • T: 9.1 g • W: 36.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z żurawiną to smaczna propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Doskonała na każdą porę dnia, łączy w sobie smak owoców z wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z żurawiną przypada około 300 kcal, 18.2 g białka, 9.1 g tłuszczu i 36.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, a umiarkowana ilość tłuszczu oraz węglowodanów pozwala na zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z żurawiną może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dopasowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Przekąska z żurawiną może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Istotne jest jednak kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska z żurawiną wyróżnia się dobrym składem i smakiem, ale warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność w kontekście całodziennego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można na przykład przejść około 3-4 km w umiarkowanym tempie, albo wykonać 30-40 minut ćwiczeń cardio. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce (np. morele) - naturalnie słodkie, ale niższe w kaloriach.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Żurawina jest znana z właściwości antyoksydacyjnych, co może wspierać układ odpornościowy oraz zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z żurawiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z żurawiną jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z żurawiną?
Czy zawiera dodatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026