Ile kalorii ma Przekąska z skyrem i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 55 kcal • B: 5.7 g • T: 0.1 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z skyrem i owocami to lekka i pożywna opcja, która łączy w sobie delikatny smak jogurtu oraz świeżych owoców. Jest idealna na szybki posiłek w ciągu dnia lub zdrowy deser.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z skyrem i owocami przypada 55 kcal, 5.7 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 7.8 g węglowodanów. Niski poziom tłuszczu oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z skyrem i owocami, ze względu na niski indeks glikemiczny, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Przekąska z skyrem i owocami jest doskonałym wyborem na redukcję masy ciała. Pomaga zaspokoić głód, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 – Przekąska jest zdrowa, niskokaloryczna i bogata w białko, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki owocowe, które mogą zwiększać zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55 kcal, wystarczy 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut biegu. To niewielka ilość energii, więc łatwo ją zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z orzechami i owocami, koktajl owocowy z białkiem, lub twarożek z warzywami to zdrowe alternatywy, które dostarczają więcej błonnika i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Skyr, będący głównym składnikiem przekąski, jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z skyrem i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z skyrem i owocami jest bezglutenowa?
Jakie owoce najlepiej pasują do skyru?
Czy mogę dodać miód do tej przekąski?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 grudnia 2025